>>今なら入会金0円/体験1000円【ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)】 公式サイトはこちら<<

今ホットヨガスタジオの中で最も有名なんじゃないか?!と思うほど、すっごい人気の高いホットヨガスタジオLAVA!!

全国あちこちに店舗があるので、一度は見たことがあるんじゃないでしょうか(*^^*)

このページでは、ホットヨガスタジオLAVAの良さや特徴、メリットなどと合わせて、私のホットヨガを体験した効果など体験談や口コミも紹介していきます!

ホットヨガって何?どんな効果が期待できるの?

そもそも、ホットヨガにはどんな効果があるのか?というと…

「ダイエット」、「デトックス」、「美肌」、「ストレス解消」、「骨盤調整」、「むくみ緩和」、「アンチエイジング」など、カラダにプラスの影響がたくさんあります。

ホットヨガにはデトックス効果があり、インナーマッスルを鍛えることができるため、週に一度のレッスンで体重が5kg減るそうです。

お客さんの声でも、「2ヶ月ちょっとで体重は6kg減、体脂肪は5%減りました!しかもバスト・ウエスト・ヒップの高さは5cmも上がっている」と口コミがありました。

私も昔ホットヨガに通っていたことがあるんですが、ホットヨガもパーソナルトレーニングジムと同じで、自分でカラダを動かすことで根本的に痩せやすいカラダ作りを目指すものなので、一般的なダイエットよりも効果が期待できると思います。

レッスン中は大量に汗をかくので、レッスンを受けている最中からすでにカラダが軽くなった感じや、むくみが取れていく感覚、スッキリしていくのがすぐにわかります。

最初は温度や湿度がきつく感じるけど、途中からまさにカラダを絞ってます!って感じで心地よい疲労感です。

これは体験した人にしかわからない楽しさかもしれませんね!(*^^*)

ホットヨガはグループレッスンになるので、大勢の中でガラス張りの部屋で自分のポーズや姿勢、体幹などを見ながらレッスンを受けます。

インストラクターの先生は、全体を見渡しながらたまに生徒さんの間をまわってポーズを直したりしてくれます。

パーソナルトレーニングジムのように、自分につきっきりでアドバイスしてくれるわけではないですが、しっかりと見てもらえるのはいいですね。

ホットヨガスタジオLAVAってどんなところ?!どうして人気なの?!

LAVAでは、1時間のヨガレッスンは”人がひとつ幸せになるための1時間”、”ヨガを通してひとりでも多くの人を幸せに”という想いから、質の高いレッスンと心を込めたサービスを提供すると書かれていました。

LAVAは渋谷の1号店のオープンから12年経っており、LAVA体験者数は150万人を突破し、今では全国に370店舗以上を展開する日本でも最大級クラスのホットヨガスタジオです。

ホットヨガスタジオLAVAがこれほどまでに人気があるのは、クロスマーケティング調べで「効果実感No.1」、「ホットヨガスタジオ数No.1」、「男女共用店が全国に370店舗以上ある」という点に秘密がありそうです。

ほとんどの店舗が、駅から徒歩3分以内なので、アクセスがとってもいいです!

私が昔通っていた地元の小さなホットヨガスタジオは、駅から遠い上に自宅から車で30分以上もかかるし、駐車場もないしで通うのがすごく大変でした(;・∀・)

店舗数が多いということは、自宅や勤務先などから近くて通いやすい距離にスタジオがあることになるのでいいですね(*^^*)

LAVAなら、1店舗分の会費で2店舗通うことができるので、例えば平日の仕事帰りには会社の近くの○○店に行って、休日には自宅の近くの●●店に通うって感じで自分の行動範囲に合わせた通い方ができちゃいます。

公式サイトには、”3ヶ月で別人”と書かれており、きつくない程度に発汗や老廃物の排出を促す温度と湿度の環境で、日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムでカラダの柔軟性を高めるそうです。

ダイエットやシェイプアップだけではなく、肌質の変化や肩こりの改善など、さまざまな効果を実感する人が多いんですよ。(*^^*)

また、LAVAの会員の5人の4人の人は、未経験からスタートしたそうです!
ヨガ未経験で始める人が多く、それでも続けられているということは、体力や運動神経に自信がなかったりしても、続けやすいということではないでしょうか(*^^*)

実際に、公式サイトでは、運動不足だったりカラダが硬い人、体力に自信がない方でも無理のない内容になっていて、体調やレベルに合わせてヨガのポーズも自分の可能な範囲で行いますし、疲れたときには自分のペースで休んでもOKだと書かれていました。

経験豊富なインストラクターの方が、1人1人に丁寧に指導してくれて、レッスン中以外にも、カラダ作りや食事管理なども相談しやすいアットホームさが、LAVAの売りの1つでもあります。

LAVAに通っている年齢層的には、20代が20%、30代が40%、40代が15%、50代が15%となっているそうで、なかには70代の方も通っているそうですよ。

意外と幅広い年代の人が通っているホットヨガスタジオなので、年齢も気にすることなく通えそうですよね♪

LAVAでは、レッスン中に限らずその前後の時間もお客さん1人1人との温かいコミュニケーションを大切にしているそうなので、わからないことがあっても気軽に話せるスタッフさんばかりだと思います。

LAVAでは、2泊3日の「LAVA FESTA」など、ヨガ好きのための大人気イベントなどを開催しているので、LAVAでヨガを始めて楽しさがわかったら、友達や家族とこうしてヨガをもっと楽しめそうですね!

ホットヨガスタジオLAVAのプログラムは?

ホットヨガスタジオLAVAでは、ダイエットや骨盤調整、美肌、冷え性改善、アンチエイジングなど、20種類以上のプログラムがあります。

例えば「ハタヨガビギナー」、「リンパヨガ」、「パワーヨガ」、「リラックスヨガ」、「体感バランスヨガ」、「骨盤筋整ヨガ」、「肩こり改善ヨガ」、「お腹引き締めヨガ」、「デトックスヨガ」、「美脚ヨガ」、「美尻ヨガ」などがあります。

公式HPでは、それぞれのプログラムごとでどんな内容のプログラムで、どんな方にオススメのプログラムなのか、そして運動量のレベルがリラックスからアクティブまで段階ごとで紹介されていたので、初めての方であんまり体力に自信がない人でもこの目安を参考にしてプログラムを選ぶことができます♪

体験レッスンが可能なプログラムの種類もたくさんあったので、気になるプログラムで体験を受けてみましょう!(*^^*)

その他、会員専用プログラムには、「フローティング」といって、ひっくり返ることで内蔵を正しい位置に戻し、たるみなどを改善するものや、カラダや呼吸の使い方が学べる「常温ヨガ」、ハードの動いてインナーマッスルを鍛えるホットピラティスなどの「オリジナルエクササイズ」、脂肪細胞をもみほぐす「ハイパーナイフ」、「マタニティヨガ」や「ママヨガ」などもあります。

また、「水素水マンスリーメンバー」になることで、水素水が月額1,019円で飲み放題になるので、レッスン中の水分補給に利用したいですね(*^^*)

ホットヨガスタジオLAVAに通った人の口コミ

ホットヨガの効果を実感していますか?という質問には、98%の人が「YES」と回答しています。

これって、すごくないですか?!
ほぼ全員が「効果を実感している」と答えているんですよ!(*^^*)

体験談・口コミには…

●20代女性、LAVA歴1年4ヶ月/ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わるんだ!と実感しています。ヨガを始める前より 体重を6kgも減らせ 、周りから痩せたね、キレイになったね!と言われることも多くなりました。 また、外面が変わったことから、 内面の自分にも自信を持てるように なりました。

●30代女性、LAVA歴2ヶ月/ダイエットしてもなかなか体重が落ちなかったのに、友人に勧められてヨガを始めて 2カ月で2kg減りました! 気になっていた腰周りのお肉もすっきりしてきた気がします♪ 気持ちよく汗をかける し、 脚やお尻も引き締まってきた ので、これからも続けて理想のスタイルに近づけて行きたいです!

●40代女性、LAVA歴2年6ヶ月/悩みの種の腰痛が、嘘のように軽くなりました。体も柔軟になり 体を動かす喜び を知りました。その延長で、朝のウォーキングを始めて 半年で15kgのダイエットに成功 しました。 気持ちが前向きになったせいか人生を見直すようになり、40代の私ですが今年いっぱいで退職し来年は語学留学をすることにしました。ヨガを始めたことで、 人生観が変わりました。 本当に感謝しています。

●50代女性、LAVA歴1年/LAVAに週3かかさず通い約1年!いいことがたくさんありました。具体的には、 基礎体温が0.7度あがった・体重が2kg減少したまま維持 している・骨盤筋整ヨガを継続して右足の歪みがなくなり、左右同じになった・ どんなに働いても身体が軽く動きやすい・心が安定し、前向きになった・汗をかくのが気持ちいい ・走るタイムが短くなった、など。もう52歳だから無理という考えがなくなりました。

(LAVA公式サイトより)



LAVAでは、「MEISOON(メイスーン)」という聞くだけでどこでも瞑想できるオリジナルの瞑想アプリを出しているので、おもしろいなぁと思いました!

日常のちょっとした空き時間を利用してリラックス出来そうでいいですね☆

LAVAではありませんが、私も昔ホットヨガに通っていたので、ホットヨガに対する私自身の体験談としては、ホットヨガの効果のところでお話したとおり、ダイエット効果はかなりあると思います!

しかし、通ったからと言って、痩せられるかは完全に自分次第だと思います。

なぜかと言うと、ホットヨガはグループレッスンなので、マンツーマンで指導してもらえるわけではありません。

たまにインストラクターの人がポーズの修正などをぐるっとまわって気になった方を直したりしてくれますが、「自分の無理ないペースとポーズで」行うため、自分でポーズを取ってて「キツいな」と思ったら、キツくない程度にポーズを緩めてしまいがちです。

ある程度キツい!というところまで追い込まないと、だらだらと汗はかけませんし、自分に甘くてポーズを緩めて楽している人は、余裕さが顔に出ていて全然ホットヨガの意味がない女性とかも結構見かけました。笑

また、食生活の相談などはできても、パーソナルトレーニングジムのように1人1人しっかりと管理まではしてもらえないので、自分でしっかりと自己管理できる人なら、ホットヨガは痩せられると思います。

レッスン中に自分に甘くなりすぎず、ある程度楽しようとしないで、食生活も自己管理できる人ならホットヨガ!
自分に甘くて途中で断念してしまいかねない人や、食生活の自己管理が苦手な人はパーソナルトレーニングジム!
という感じでしょうか(*^^*)

LAVA「体験レッスン」と、初めての方限定の「スタート応援キャンペーン」

LAVAでは「体験レッスン」として、60分が税込926円で受けられちゃいます!

体験レッスンではレッスン開始30前に来店して、簡単なカウンセリングをした後にレッスンを行い、レッスン後にシャワーと着替え、コースについての説明などを受けるので、トータル2時間程度必要になるそうです。

パウダールームでは、ドライヤーやメイク落とし、化粧水なども完備されているので、女性には嬉しいですね!

体験レッスンで「通ってみたい!」と思えたら、体験当日に入会すると、期間限定特別キャンペーンで、入会金通常5,000円、登録金通常5,000円がどちらも0円になります!
さらには通い放題で月額2,870円というすっごいお値打ち価格で通えちゃいます!

通常は、マンスリーメンバー・ライトフルタイムの月額10,300円から14,167円のところ、入会してから3ヶ月間の特別価格で通えるので、コレは是非利用したいですね!

「手ぶらセット」と言って、ウェア上下、バスタオル、フェイスタオル、ヨガマットのレンタル用品、水1Lも付いているので、本当に手ぶらで気軽に体験できちゃいます!

初めての方限定のキャンペーンですが、昔LAVAを体験してから入会しないで3年経過している人もOKだそうです。

ヨガマットやラグ、エッセンシャルバーム、引き締め温感ジェルなどがお得に購入できる「スターターセット」の販売もされているそうなので、どんなものを用意したらいいかわからない人にも安心です!

入会や登録手続きの歳には、運転免許証などの公的証明書、キャッシュカード、金融機関届出印、そして入会時のみ施設使用料の2,000円が必要になります。

ちなみに通常のコースは、「マンスリーメンバー・4」は登録店限定で月4回までいつの時間帯でも通えて月額7,685円から9,537円、「マンスリーメンバー・ライト」は2店舗の利用可能の通うたい放題のコースで、平日17:00までのデイタイムが8,611円から12,315円、すべての時間帯OKのフルタイムが9,537円から14,167円、最後に「マンスリーメンバー・フリー」は全店舗利用可能の通いたい放題のコースは15,093円となっています。

公式サイトには、体験レッスンの流れやレッスンの様子などが動画で紹介されていたので、そちらも参考にすることができます(*^^*)

体験レッスンは、行きたいスタジオを探して日時を決め、Webから24時間いつでも予約することができますし、たった926円でLAVAのホットヨガが体験出来るので、期間が終了する前にぜひお得に体験しちゃいましょう!(*^^*)


>>今なら入会金0円/体験1000円【ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)】 公式サイトはこちら<<