結婚式前には、ダイエットに取り組む女性がほとんどですね。

一生に一度の結婚式で、写真や映像も一生残ります。
せっかくなら、「綺麗な花嫁さんだね」とか「今までで一番かわいい!」ってみんなに思ってもらいたいですよね。

集合写真や新郎新婦の写真などは、おうちに飾ったりフォトアルバムなどで残す人も多く、自分の体型に自身がないと、その写真を見る度に「あー私ほんと腕の肉やばいな…」と悲しい気持ちになってしまいます。

実際に私がそうなんです。

すっごくいい雰囲気でみんな笑顔の写真なのに、どうしても目がいくのは自分の体型…。
幸せな思い出のはずなのに、どの写真を見ても「この写真の二重あご嫌だな…」とか、「後ろ姿の私の背中の肉…」とか、そんなところばかりが気になって。

旦那さんが細い人だと余計に自分の太さが際立つし、1人の女性として、自分の体型を気にして結婚式を晴れやかな気持ちで迎えられないのって、本当に悲しくなります。



結婚式前にダイエットをする女性のうち、約3割の花嫁さんはダイエットに失敗しているというアンケート結果があります。

人生で1番綺麗でいたい結婚式は、ベストな状態で迎えたいですよね。

私も実際に、自分の結婚式の前には死にものぐるいでダイエットをした花嫁の1人です。
もちろんこれまでにも、本当にさまざまなダイエットを経験してきました。

そんな私が、結婚式前のダイエットになぜパーソナルトレーニングジムがオススメなのか?そして私が通ったエステサロンのブライダルの痩身エステと比べてどうか?などについても、体験談をお話したいと思います。

パーソナルトレーニングジムが結婚式前のダイエットにいい理由

長年ダイエットには失敗し続けてリバウンドを繰り返している私は、絶対に痩せなければ!と人生で1番頑張った結婚式前の自己流ダイエットでも、結局失敗してしまいました。

かなりぽっちゃり体型の芸能人や一般の人たちが、たった2ヶ月などの短期間でまるで別人のようにダイエット成功し、最近テレビCMなどで大注目されている、「ライザップ」などのパーソナルトレーニングジム。

結婚式前のダイエットに失敗した人にしかわからない視点で、なぜパーソナルトレーニングジムが結婚式前のダイエットにいいのか?の理由をお話していきます。

(1)マンツーマン指導だから挫折しにくい

結婚式前のダイエットで、1番の壁となりやすいのが”モチベの持続”です。
私が挙式前のダイエットで失敗した原因もこれです。

結婚式前のダイエットは、「絶対に痩せなきゃやばい」というプレッシャーと、結婚式の準備のストレスなどで、生活リズムが崩れやすかったり、暴飲暴食をしてしまったりしがちです。

ただでさえ気持ち的にも余裕がなかったり、焦る気持ちの中で、1人でダイエットに取り組むというのは、本当に大変なことです。

しかし、パーソナルトレーニングジムなら、ダイエットやボディメイクのプロであるパーソナルトレーナーの方が、マンツーマンで自分の理想の体型になれるようにサポートしてくれます。



例えば私がオススメしている、ライザップや24/7ワークアウト、エクスリム、ボスティなどのパーソナルトレーニングジムは、トレーナーの質も高く、どのジムもこれまで自分の体型に悩む多くの人たちをダイエット成功させてきた確かな実績があります。

ダイエットには必ず停滞期があり、体重の減少に悩んだときも、実績も知識もあるプロの人に、「ではこうしてみましょう」と確かなアドバイスがもらえるのは、どれだけ心強いでしょうか。

私はかなり意思が弱く、根性もないほうなんですが、私のように正直今までいろんなダイエットを始めては途中でやめてしまったり、リバウンドを繰り返していたり、自己流のダイエットであまり思うような結果が出ていない女性は、プロが二人三脚でサポートしてくれるというのは、本当に大きいと思います!

一生に一度の、取り返しがつかない日だからこそ、自分が絶対に頑張れる道を選びましょう。

(2)的確な目標設定で、効率がいい

パーソナルトレーニングジムの場合、ウェディングコースやブライダルコースなどの結婚式前の花嫁さん向けのコース以外の、通常のダイエットコースでも、最初に目標達成の期日を決め、その期日内で自分がなりたい体型になるにはどのようなプログラムを行うべきか、パーソナルトレーナーがオーダーメイドでプランニングしてくれます。

そのため、結婚式というダイエットに期日が決まっているような減量には、最も向いているダイエット法であると言えます。

何ヶ月以内にこれだけ痩せる!という短期間でのダイエットを得意としている、パーソナルトレーニングジムだからこそのメリットです。



パーソナルトレーニングジムは、例えば1ヶ月や3ヶ月のコースで全何回のトレーニングで目標の数値を設定した後も、毎回のトレーニングの状況や体重の減少や体型の変化を見ながら、期日内にしっかりと希望体型になれるかを考えて随時プログラムの変更を行ってくれたりするので、トレーナーの指示をちゃんと守っていれば、ほぼ確実に痩せることが出来ます。
(もちろん、自分の頑張りにもよります)

結婚式までと期日がある以上、自分1人でダイエットするとなると、「本当にこのままこの方法を続けていて、式までに痩せられるかな?」と不安になったりもすると思いますが、パーソナルトレーナーは、そういった不安要素にも「このまま続けていて絶対に大丈夫」や、「こういったトレーニングも組み合わせてみましょう」などと適格なアドバイスをくれます。

またパーソナルトレーニングジムは、それぞれ栄養学や生理学、さらには過去の成功データをもとに独自の科学メソッドで、無駄のない、効率的でより効果的なトレーニング方法でサポートしてくれます。

つまり、何の知識や経験もない素人の私たちが、やみくもにダイエットをするよりも、確実に効果が期待出来るのは当然かもしれません。

同じ1時間トレーニングするのも、自分で自己流でトレーニングをする1時間と、全てを知り尽くしたトレーナーによるマンツーマン指導で意味のあるトレーニングするのとでは、効果の出方に歴然の差が出るのも一目瞭然です。

せっかくダイエットをするなら、あまり意味のないダイエット法に時間を使って結婚式を迎えるよりも、短時間で意味のある効果的なトレーニングをするべきですね。

結婚式前の忙しい時期は、なおさら効率的なトレーニングこそがダイエット成功のカギとなります。

(3)生涯太りにくいカラダが手に入る

パーソナルトレーニングジムでは、効率的なトレーニング法だけではなく、毎日の食生活の管理とアドバイスがしてもらえます。

ダイエットには食事管理は必要不可欠だと言われており、正しい食事が出来ているかどうかは、ダイエットの成功を左右しかねないのです。

ダイエット中の食生活ってとっても難しく、食事管理が出来ていなくてダイエットに失敗してきた女性も多いのではないでしょうか?

専門的な知識がないと、「ダイエット中って何を食べたらいいの?」「たまには甘いモノが食べたい…」、「外食をする時少しでもダイエットにいいものはない?」など、頭を悩ませてしまうこともあるはずです。

ただ、私のように短期で痩せたいからといって、手っ取り早く極端に食事制限をして食べない生活をしてしまうと、結果的にリバウンドを招いてしまい、リバウンドした体型で結婚式を迎えることになってしまいます。

パーソナルトレーニングジムでは、食事管理といってもみなさんが想像しているような厳しい食事制限がされるわけではありません。

パーソナルトレーニングジムで教えてもらえる食事法は、通っている期間だけではなく、その先一生自分の食生活に活かすことが出来ます。

食事とトレーニングの両方をサポートしてもらうことにより、根本的に太りにくい体質を痩せやすい体質にすることで、リバウンドしにくいカラダ作りができるため、結婚式に向けて理想の体型を手に入れ、その先ずっとキープしていくことも可能ですね。



私は結婚式前に自己流ダイエットによってリバウンドしてしまい、結果的にはダイエットをする前の体重よりも太った状態で結婚式をするはめになりました。

結婚式という期日がある以上、確実に、効率的に、リバウンドしないダイエットをすることって、とても大切だと実感しましたよ。

一時的に痩せられるだけではなく、自分の体質から変えて理想の体型になれるパーソナルトレーニングジムは、結婚式前のダイエットにはもってこいなのです。

結婚式前のダイエットに、痩身エステはどう?私の体験談

結婚式前のダイエットに、エステサロンなどにある痩身エステやブライダル用のダイエットエステも検討している人もいるかもしれません。

実際、私も実は結婚式前に痩身エステに通い、合計で30万円ほど使いました。

結果から言いますと、ハッキリ言って痩せることは出来ませんでした。

まず、「結婚式までにこれくらいは痩せたいです」とカウセリング時に伝えても、「個人差があるのでなんとも言えませんが頑張りましょう」という程度で、この数字の減量が可能なのか難しいのかには答えてもらえません。

パーソナルトレーニングジムの場合、カウンセリング時にそういった質問をこちらがしても、「その数字なら大丈夫です!」とか「達成出来ると思います!」などとハッキリ回答してくれることも多いのです。

この時点で信頼度は大きく変わってきますよね…。



さらに、ブライダルエステや痩身エステの場合、サロンに通っている間、体重測定などをしてあまり効果が見られない場合、「ご自身でも自宅で運動などを取り入れてもらった方がいいです」などと言われ、私からしたら「いやいや、それが難しいからここに来てるんですけど…」って感じでした。

え、なになに、結局は運動しろってことなの?となりませんか?

さらには、「最近どんな食事をされてますか?」と聞かれるわりには、「こんな食品とかにするといいですよ」なんてネットで調べたらすぐ出てくるような表面的なアドバイスしかもらえず、エステサロンでは食生活をしっかりと管理してくれるわけではありませんでした。

ハッキリ言って、痩身エステなどは結局何十万円払っても、「自分で運動はしてください」など、運動や食事管理などは自分でがんばってください的な感じで、ここに来ている意味って何?状態でした。

エステの効果は一時的!ずっと続くものではない

また、エステティシャンの方に「施術して減少した数値などは、数日経つと元に戻ってしまうので、週に2回や3回は継続的に通い続けてほしい」などと言われました。

そうなのです、痩身エステなどの効果は施術を受けたときだけの一時的なものであって、1回受けて細くなった数値などが永久的に続くわけではありません。

エステティシャンの方自身も、「継続的に通わないと元に戻る」とハッキリ言っていましたし、私自身も通っていてそう感じました。

痩身エステなどの施術は、根本的に痩せるというよりもカラダの余分な水分やむくみが取れるというイメージです。

なので、施術を受けたときにむくみの解消になっても、ブライダルエステなどで大幅に痩せることは出来ないと思います。



どのエステサロンも同じとはいいませんが、あくまでも私が結婚式前に痩身エステに通った感想です。

どう思うかは人それぞれですが、実際に経験した私の感想とエステティシャンの話から考えると、同じような金額をかけるのであれば絶対にパーソナルトレーニングジムをオススメします。

パーソナルトレーニングジムのメリットについてはこちらパーソナルトレーニングジムとは?メリット&デメリット徹底解説!女性こそ通うべき理由も参考に(*^^*)