ボディメイクのプロフェッショナルであるパーソナルトレーナーが、マンツーマンで指導してくれる「パーソナルトレーニングジム」。

1番の有名どころは、やはり”ライザップ”でしょうか。
私も以前から実はとっても気になっていました。

なぜかって、自分が知っている芸能人がテレビCMでびっくりするほど痩せていたり、自分よりも年上でさらにウエストがBIGサイズの人が、たった2ヶ月で別人のようになっているからです。

ダイエット経験者であれば、ダイエットがいかに大変なものかを辛いほど知っているし、年をとればとるほどいかに痩せにくくて太りやすいかも、自分が1番よくわかっているんですよね。(泣)

それなのにですよ!
たかが2ヶ月くらいで人ってそんなに変われないし、もし変われるんだとしたら、自分の今までのダイエットって何だったの?いくら使ってきたと思ってるの(汗)って感じなわけです。(笑)



私も最初は調べたときに半信半疑だったんですけど、調べれば調べるほどパーソナルトレーニングジムの効果や実績ってほんとにすごいんですよね。

ちなみにパーソナルトレーニングジムは、プライベートジムとか、パーソナルジムって言ったりもするんですが、その効果やメリット・デメリットについては、こちらのページで解説しているので、「パーソナルトレーニングジムって何?」という方もまずはそちらパーソナルトレーニングジムとは?メリット&デメリット徹底解説!女性こそ通うべき理由を読んでみてくださいね。

パーソナルトレーニングジムって、効果やボディメイクやダイエットの実績ってほんとにすごいですが、やっぱりネックになるのは料金!と感じる方も多いのではないでしょうか。

”短期間で結果が出やすい1番のダイエット”と言われているパーソナルトレーニングジムですが、始めるからにはそれ相応の効果を期待もするし、お金もかける以上は、ジムの選び方って失敗したくないですよね!

そこでこのページでは、パーソナルトレーニングジムの選び方や、ジム選びで失敗しないためのチェックするべきポイントについてお話していきます☆

料金についてはこちらパーソナルトレーニングジムの料金、費用の相場は?安い、高い?支払い方法についてはどう?へ。



パーソナルトレーニングジムの選び方のポイント

(1)信頼出来るパーソナルトレーナーの質

パーソナルトレーニングジム選びで、失敗か成功をわけるカギと言えるのが、”パーソナルトレーナー”の質です。

パーソナルトレーニングジムは、パーソナルトレーナーと呼ばれる専門知識を持つプロフェッショナルが、あなたの目標達成のためにマンツーマンで指導、サポートしてくれるのが大きな特徴です。

つまり、自分の目標が達成出来るか出来ないかは、自分と二人三脚で頑張ってくれるパーソナルトレーナーの質次第なのです。



いくら有名なジムであろうが、肝心なパーソナルトレーナーの教育や育成などに力を入れていないジムは、それだけでお客さんの目標達成率にも繋がりにくくなりますし、満足度や効果も低くなりやすいと思います。

どれだけ私たちの痩せたい!変わりたい!という意思が強くても、その人その人の体質や生活スタイル、性格、なりたい姿などを全て理解し、体重の変化や段階に応じたより効率的なトレーニングを選択し、ときには組み合わせたり変更したりする、臨機応変に効果を最大限引き出せるプロデュース力をパーソナルトレーナーが持っていないと、目標を達成することは難しくなります。

ではどんなパーソナルトレーナーを選べばよいか?というと、例えばその判断材料のひとつとなるのが、パーソナルトレーニングジムごとのパーソナルトレーナーの研修制度などを参考にするといいかもしれません。

「ライザップ」の場合、トレーナー採用率はたったの3.2%で、エクササイズテクニックなどの実践スキルだけではなく、ゲストマネジメントや接遇研修、AEDなどの救急救命研修、シニア専門のトレーニング指導法、栄養学、生理学、心理学、メンタルケアなど、ありとあらゆる方面から一流トレーナーになるための147時間の厳しい研修制度を行っています。

トレーナー自身が所持している資格や検定も大切かもしれませんが、ジムそのものがトレーナーの技術向上や育成に独自のカリキュラムを設けているところだと、より期待できそうです。



しかし、それよりも大切なのは、あなたとパーソナルトレーナーとの相性です。

「なんだかこの人の言ってること信用できない」、「がんばる気持ちになれない」、「自分のことをあまりわかってくれていない気がする」、「それほど親身になってくれない」、「この人についていきたい!って思えない」など、自分がそのパーソナルトレーナーと一緒に頑張りたいと思うかどうかってすごく大切なところです。

信用出来ないトレーナーに「このまま続ければ大丈夫です!」などと言われたところで、「ほんとかなぁ…」と疑いの気持ちが強くなってしまいます。

そのトレーナーの人間性というのは、やはり会って話してみないとわからないことです。

パーソナルトレーナーの選び方はこちらパーソナルトレーナーとはどんな人?失敗しない、ジムでのトレーナーの選び方とポイントへ。

そのためにも、自分と相性のいいパーソナルトレーナーがいるのかどうか、まずはカウンセリングなどに実際に行ってみることが最初の1歩となります。

カウンセリングについてはこちらパーソナルトレーニングジムのカウンセリングでは何をする?内容や聞かれること、カウンセリングシートとは?勧誘は強引?へ。

(2)全額返金保証

パーソナルトレーニングジムによっては、”全額返金保証”といって、例えば「ライザップ」はトレーニング開始から30日間ならどんな理由でも無条件で全額返金、「リアルフィット」なら目標に達しない場合は全額返金と、ジムごとで保証制度が用意されていることがあります。

これって、すごい保証じゃないですか?

お客さんの目標を絶対に達成してみせる!という自信がなければ、そんな保証つけられないと思うし、それに伴う実績もなければ、そもそもこんな保証は用意できないと思います。

全額返金保証があるということは、”必ず効果を引き出す”というパーソナルトレーニングジムの自信の現れでもあり、私たち利用者にとっても、安心して申し込める大きなポイントになりますよね。

全額返金保証については詳しくはこちらパーソナルトレーニングジムの「全額返金保証」の条件とは?ライザップは返金されない?噂の真相とはでお話しています。

(3)食生活のサポート

これは、パーソナルトレーニングジムならほとんどのジムで受けられるサポートだと思いますが、パーソナルトレーナーからトレーニングについてのサポートやアドバイスだけではなく、食事指導が受けられます。

自分で取り組んでいるだけでは、どうしても偏りがちな食事になってしまうし、ダイエット中の食事って結構ネックだったりします。

ダイエットやボディメイクにピッタリな食事って、ある程度知識がないと全くわからないことだと思うし、ネットの情報だけでは不十分なことって多いと思います。



自分の調べた知識だけでは、極端な食事制限や間違った食事法によって、リバウンドを引き起こすこともあります。

こういった食生活のアドバイスがもらえるのって、パーソナルトレーニングジムだからこそのメリットだと思うし、一度学んだことはトレーニングをやめた後の今後の生活にも活かせる知識になりますよね。

ダイエット中の食生活についてはこちら痩せるためのダイエット中に効果的で正しい食事、食べ物とは?ダイエットにはNGの太る食べ物は?も参考にしてくださいね。

(4)設備や施設の充実度

女性なら特に気になるのが、設備や施設環境が充実しているかではないでしょうか?

パーソナルトレーニングジムは完全個室でトレーニングを受けられるところが多いのですが、トレーニングルームの中の運動機器の種類がしっかりと揃えられていたり、トレーニングウェアが無料でレンタル出来たり、無料でミネラルウォーターが完備してあったりすることがあります。

トレーニング後にはシャワールームやメイクスペースなどが使え、無料アメニティなどがしっかりと用意されていると、仕事帰りや外出時に立ち寄れたり、トレーニング後もリフレッシュした状態で帰ることができますね。



(5)通いやすさ

パーソナルトレーニングジム選びには、通いやすさも大切です。

車で通いたいのに駐車場が完備されていなかったり、電車で通いたいのに駅からかなり離れていたりしては、それがトレーニングの続けにくさに影響してしまうこともあります。

自宅から近い、会社から近いなど、自分がどんな時にどんな方法で通いたいのかを考慮して、通うことが苦にならない場所やアクセスのジムを選ぶようにしましょう。

私のアドバイスとしては、”百聞は一見にしかず”
つまり、すみずみまで口コミや評価を調べることも大切ですが、聞くことよりもなによりも自分の目で見ることが大切です。



あの芸能人のダイエット法を試したのに、私何も変化ないんだけど?という経験はありませんか?

あなたのカラダやなりたい姿が人それぞれと違うように、自分に本当に合っているジム、合っているトレーナーさんというのも人それぞれ違うように思います。

いろいろなネットの情報を鵜呑みにして契約するのではなく、自分の足を運んで自分の目で確かめて、「ここなら!」、「このトレーナーさんなら!」と思えたところを選ぶことが1番ですよ。

そのためにも、パーソナルトレーニングジムの選び方のポイントを考慮して、いくつか気になるジムを選別したら、まずは無料のカウンセリングに行ってみましょう!

どこのパーソナルトレーニングジムでも、カウンセリングは無料なので、行ってみて絶対に損はないと思います。

1店舗だけかるーくカウンセリングを受けて決めてしまうのではなく、いくつかのジムのカウンセリングを受けて、自分の目で比較することも重要です。

後悔のないよう、まずは無料カウンセリングを受けることで、自分の一生モノのダイエットにできそうか、人生が変えられそうか、判断してみましょう。

パーソナルトレーニングジムの効果について気になる人はこちらパーソナルトレーニングジムは本当に痩せるの?ダイエット効果はどれくらい?も読んでみてくださいね。